今週だったか、先週だったか、朝ドラ、なつぞらのあとのアサイチで、今、おからパウダーがひそかに人気だということ。
詳しくは見なかったんだけど、なにせ、エネルギーが少ない割に、おなかへの満腹感を得られるってことで、これはいいかもしれない。
よし！やってみよう！って、単純な発想から、明日にでも、イオンでシチューの材料を買うのと一緒に、このおからパウダーを買ってみようと思います。
問題は、おからパウダーを何に混ぜて食べるか、ってところですが、今、考えているのは、イオンで打っている、トップバリューのヨーグルト。
実は、アマゾンで調べたところ、トップバリューのおからパウダーもあるみたいで、このふたつのセットならば、お金もそうはかからない。
で、具体的には、とりあえず、少し購入して、ヨーグルトと合うかどうかを確かめる。
食べられると感じたら、朝と昼は、ヨーグルトにおからパウダーを混ぜて、それを朝食と昼食にする。
夜食は、何か、好きなものを食べるけど、場合により、おからパウダーを混ぜる。
と、こういう計画です。
身長が180センチあるけど、体重が90キロ。
BMIが28ほどあって、たまに、スーパー銭湯いって、鏡を見ると、おなかのふくらみが気になる。
BMIを標準にするには、体重をあと、約10キロ落とす必要があるので、なんとか、高校生時代の78キロくらいまで戻したいと思います。
この歳でダイエットっていうのもなんですが、まあ、健康のために、太っているよりかは、やせている方がいいのは決まっているし、前のブログでも、血圧が高いってこともあるので、それも肥満が影響している可能性も大だしなあ。
まあ、このおからパウダー、使ってみたら、ぜんぜん、まずくて、もうやめた、ってことになるかもわかりませんが、とりあえず、挑戦はしてみようと思います。
後日、また、その結果を報告します。
